寝つきは悪くないけど中途覚醒が多く
夜間5～6回は起きて寝てを繰り返す毎日
昔からだけど、最近はひどい気がして睡眠外来を調べてみたり
これが改善されたら人生の質が上がる気がする
話は変わって、最近、夜寝れないほどすごい落ち込むことがあってしばらく立ち直れないとおもっていたところ、翌日の天気🌞がとても良かっただけで回復した私です
起きた事実に意味はなく、ただの事実なのに、自分の意味付け次第で良くも悪くも見えて
改めて、自分に隙間（余裕）を意識して作らないといけないと感じましたよ
隙間ができたら、全部に感謝の気持ちを持てました
