11月16日　肩こり

筋トレは継続できるのにストレッチが継続できないの何でだろう

柔整の先生は「筋トレとかやらなくていいからストレッチケアしなさい」とのこと

肩甲骨周りと股関節周りは柔らかい方が良いそうです